अहिलेको चिसो मौसममा प्राय मानिसले चियामा मरीच राखेर खान मन    पराउँछन् ।
जाडो याममा चियामा मरीच हालेर खाँदा न्यानो गराउने मात्र होइन, स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा गर्दछ ।
यस्ता छन् जाडोमा मरीच खानुका फाइदा ः
– मरीचको सेवनले पेटको दुखाई कम गर्छ साथै यसमा हुने एन्टीब्याक्टेरियल गुणले पेटमा हुने इन्फेक्सनबाट बचाउँछ ।
– मरीचको नियमित सेवनले शरीरको मोटोपना कम गर्न मद्दत गर्छ । साथै कब्जियत, ग्यास्ट्रिकसम्बन्धी समस्याबाट पनि छुटकारा पाउन सहयोग गर्दछ ।
– क्यान्सरका बिरामीले यसको नियमित सेवन गरे फाइदाजनक हुन्छ । मरीचमा क्यान्सरका सेल तथा कोशिका नष्ट गर्ने तथा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने गुण हुन्छ ।
– आँखा कमजोर छ भने मरीच पिसेर धूलो बनाइ घिउसँग मिसाएर नियमित सेवन गरे आँखा तेजिलो हुन्छ ।
– पेटमा जुका, चुना, कीरा परेका छ भने थोरै मरीचको धूलो एक गिलास मोहीमा घोलेर पिउँदा लाभ मिल्दछ । यस्तै दिनमा तीन पटक मरीच किसमिस खाँदा पनि लाभ मिल्दछ ।
– जिरा, चिनी र मरीचका दानालाई पिसेर धूलो बनाइ बिहान बेलुका तीन पटक खाँदा पाइल्सको समस्या कम हुन्छ । तर यो खाँदा जंकफूड वा तेल हालेको खानेकुरा खानु हुँदैन ।
– श्वाससम्बन्धी समस्या भएमा पनि पुदिनाको चियामा मरीच हालेर पिउँदा लाभ मिल्दछ ।
– मरीच चपाउने गरेमा अनुहारका दागधब्बा र रोग निको भएर जान्छ ।
– दाँत दुखेको वा बिग्रेको छ भने यसमा पनि मरिचले फाइदा गर्छ । पाइरिया भएको भए मरीचको धूलोमा नुन हालेर दाँतमा दल्नुस्, ठिक हुन्छ ।
– भुल्ने बानी भएकाहरूले महमा मरीचको धूलो हालेर दिनमा दुई चोटि खाँदा लाभ मिल्दछ ।
मरिचका फाइदा मात्र छैन केही बेफाइदा पनि छ । मरीचको धेरै सेवन गर्दा हाड जोर्नीमा समस्या निम्त्याउन सक्छ ।